Was sind Senkwehen?
Senkwehen sind Kontraktionen der Gebärmutter, die in der Regel in den letzten Wochen der Schwangerschaft auftreten. Ihr Hauptzweck ist es, das Baby tiefer ins Becken zu schieben, damit es sich optimal für die Geburt positionieren kann. Im Gegensatz zu den "echten" Geburtswehen sind Senkwehen oft unregelmäßig und weniger intensiv. Viele Frauen beschreiben sie als ein Ziehen oder Druckgefühl im Unterleib und im Rücken.
Es ist wichtig zu betonen, dass jede Schwangerschaft einzigartig ist. Während manche Frauen Senkwehen gar nicht bemerken, erleben andere sie als unangenehm oder sogar schmerzhaft. Die Intensität und Häufigkeit der Senkwehen können auch von Frau zu Frau stark variieren.
Wie fühlen sich Senkwehen an?
Die Empfindung von Senkwehen kann sehr unterschiedlich sein. Einige Frauen beschreiben sie als ein leichtes Ziehen ähnlich den Menstruationsbeschwerden, während andere einen starken Druck nach unten verspüren. Oftmals werden Senkwehen auch als Verhärtungen des Bauches wahrgenommen. Der Bauch wird hart, zieht sich zusammen und entspannt sich dann wieder.
Ein wichtiger Unterschied zu Geburtswehen ist die Unregelmäßigkeit. Senkwehen kommen nicht in regelmäßigen Abständen und werden in der Regel auch nicht intensiver. Sie können über mehrere Stunden oder sogar Tage auftreten und dann wieder verschwinden. Viele Frauen bemerken sie vor allem abends oder nach körperlicher Anstrengung.
Senkwehen und die Dauer bis zur Geburt: Was sagen die Erfahrungen?
Hier kommt die große Frage: Wie lange dauert es noch bis zur Geburt, wenn die Senkwehen einsetzen? Die Antwort ist leider nicht eindeutig. Es gibt keine feste Regel, die besagt, dass die Geburt innerhalb einer bestimmten Zeitspanne nach dem Beginn der Senkwehen stattfinden muss. Einige Frauen gebären innerhalb weniger Tage nach dem Einsetzen der Senkwehen, während es bei anderen noch mehrere Wochen dauern kann.
Die Erfahrungen anderer Frauen zeigen, dass die Dauer stark variieren kann. Einige Beispiele:
- Frau A erlebte Senkwehen etwa zwei Wochen vor der Geburt.
- Frau B hatte bereits in der 36. Schwangerschaftswoche Senkwehen und gebar erst in der 40. Woche.
- Frau C bemerkte keine deutlichen Senkwehen und die Geburt begann direkt mit den regulären Wehen.
Es ist also wichtig, sich nicht zu sehr auf eine bestimmte Zeitspanne zu fixieren. Hören Sie auf Ihren Körper und vertrauen Sie auf Ihr Gefühl. Bei Unsicherheiten ist es immer ratsam, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme zu kontaktieren.
Was können Sie tun, wenn Sie Senkwehen haben?
Senkwehen können unangenehm sein, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sich Erleichterung zu verschaffen:
- Ruhe und Entspannung: Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und versuchen Sie, sich zu entspannen. Ein warmes Bad, eine Tasse Tee oder sanfte Musik können helfen.
- Bewegung: Leichte Bewegung wie Spaziergänge oder sanftes Yoga kann ebenfalls lindernd wirken.
- Lagerung: Experimentieren Sie mit verschiedenen Lagerungspositionen, um herauszufinden, was für Sie am angenehmsten ist.
- Wärme: Eine Wärmflasche oder ein warmes Kirschkernkissen auf dem Unterleib kann die Muskeln entspannen.
- Atemübungen: Atemübungen können helfen, die Schmerzen zu lindern und die Entspannung zu fördern.
Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und das zu tun, was Ihnen gut tut. Wenn die Schmerzen zu stark werden oder Sie sich unsicher fühlen, suchen Sie ärztlichen Rat.
Wann sollten Sie ins Krankenhaus fahren?
Auch wenn Senkwehen ein Zeichen dafür sein können, dass die Geburt nicht mehr weit entfernt ist, sind sie kein Grund zur Panik. Es gibt jedoch bestimmte Anzeichen, bei denen Sie umgehend ins Krankenhaus fahren sollten:
- Regelmäßige, schmerzhafte Wehen: Wenn die Wehen in regelmäßigen Abständen kommen und immer intensiver werden, handelt es sich wahrscheinlich um Geburtswehen.
- Fruchtwasserabgang: Wenn Ihre Fruchtblase platzt, sollten Sie umgehend ins Krankenhaus fahren.
- Blutungen: Starke Blutungen sind ein Alarmsignal und sollten sofort ärztlich untersucht werden.
- Veränderungen in der Kindsbewegung: Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Baby weniger bewegt als sonst, sollten Sie dies abklären lassen.
- Starke Schmerzen: Bei unerträglichen Schmerzen sollten Sie ebenfalls ärztlichen Rat suchen.
Im Zweifelsfall ist es immer besser, einmal zu viel als einmal zu wenig ins Krankenhaus zu fahren. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme können Sie am besten beurteilen und Ihnen die notwendige Unterstützung geben.